インフルエンザにかからない為の自己防衛策

～簡単な方法でインフルエンザを予防できる～

大きく分けて次の４つのことを心がけることです。

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１：感染経路を断つ（こまめに手洗いうがい、マスクの着用）

２：予防接種を受ける

３：免疫力を高めるために睡眠とバランスの良い食事を心がける

４：適度な湿度を保つ（乾燥するとのどの粘膜の防御機能が低下し、感染しやすくなる）

インフルエンザに感染してからでは遅いです。

自分自身もつらいですし、家族や周りの人にも迷惑をかけることになります。


早めの対策を取っていきましょう。

また、高熱が出たたらすぐに病院に行って適切な処方をしてもらいましょう。

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タグ：インフルエンザ 適度な湿度 免疫力 感染経路 予防接種 インフルエンザ　防ぐ